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최근 수정 시각 : 2017-06-01 23:58:49

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1. 개요2. 방법

1. 개요

심폐지구력을 테스트하기 위해 만들어진 운동.

2. 방법

보통 15~20m정도로 간격을두고 신호음에 맞춰서 달리는 방법으로 진행된다.
신호음이 울리면 출발선에서 다음 신호음이 들리기 전까지 도착하며, 도착하지 못할 경우 실격이다. 다음 신호음이 울리면 다시 반대 방향으로 돌아온다. 이를 수십~수백 번 반복한다.