1. 개요
인도의 전통의학인 아유르베다를 바탕으로 한 해독요법으로, 2013년을 기점으로 유행하고 있다.2. 과장된 효능
물이나 가글액 대신 오일, 즉 기름으로 가글을 하는 것을 말한다. 이 때 주로 냉압착식으로 추출된 참기름, 올리브유, 해바라기씨유 등을 사용한다.[1] 기름으로 가글을 함으로써 구강 내 지용성 독소를 기름에 녹여 제거한다는 논리다. 일반적으로 구강 내 세균 및 독소제거, 구취제거, 면역력 증진, 피부개선 효과를 기대 할 수 있다고 주장한다. 특히 핵심원리가 구강으로 올라오는 독소를 빼내는 것이라고 하여 많은 과학자들과 의사들, 치과의사들에게 반발을 사고 있다.3. 그럼에도 있는 일부 이점
이전 문서에서는 오일풀링 자체가 아무런 효과가 없으며 부작용만 뚜렷한 유사과학취급을 하였으나, 비록 오일풀링의 창시자들이 주장한 과학적 매커니즘이 근거가 없음에도 불구하고 치은염에는 긍정적인 효과를 보였으며[2], 이로 인하여 구강건강 측면에서는 효과적이라고 주장하는 전문가도 있으며(링크) 제한적이지만 긍정적인 연구결과도 일부 나왔다.링크 하지만 흡인성 폐렴의 위험이 있기때문에 조심해서 해야 하고, 부작용으로 생각되는 증상이 있으면 반드시 중단해야 한다. 또한 피부건강은 식물성 기름의 섭취에 따른 효과로 보여 상기한 민간요법에서 주장하는 독소 배출과는 무관한 것 같다. 마지막으로 구강건강을 위해서 꼭 20분씩이나 할 필요는 없다.4. 기타
- 가수이자 방송인인 이효리가 SBS의 예능프로그램인 매직아이 출연하여 6개월째 오일풀링을 하고있다고 밝히면서 다시 한 번 주목을 받게되었다. 본인은 효과를 보고있다고 주장하고 있으나, 과거 채식관련 발언[3]에 비추어 보았을때 신빙성이 낮다. 우연인지 본인의 오일풀링 발언으로 갑자기 붐이 더 일기 시작하고 그로 인해 지적하는 내용이 많이 나온 이후로는 유사과학적인 건강 정보를 말하는데 자제 하고 있다. 이게 정말 다행인 이유는 자칫 겨우 회복된 케이팝 1세대 디바, 1세대 선배님 이미지가
평생 조롱감인한국판 기네스 팰트로가 될 수 있었던 지점이었기 때문이다. 언론을 통해 오일풀링 부작용이 대대적으로 다뤄지기 이전까지는 오일풀링 부작용에 대해서도 명현 현상이라고 우기는 발언을 할 정도로 능동적이었다.
- 오일풀링을 한다면서 시판되는 아무 기름이나 사용하는 경우가 있는데, 권장하는 기름은 100% 냉압착방식으로 추출 해 낸 식물성 기름이다. 물론 이에 대한 근거는 희박하다.
- 현재 인터넷을 뒤져보면 부작용이 여럿 발견되었음에도 여전히 오일 풀링의 효과를 맹신하며 부작용이 있다고 보도한 뉴스 기사들을 비난하거나 부작용은 잘못된 기름을 사용했기 때문이라는 등의 합리화를 반복하며 오일 풀링을 지속하려는 사람들이 쓴 글이 아직도 많이 보인다.
[1] 아이허브나 이베이같은 유명 해외 직구 쇼핑몰 등에서 cold press로 검색하면 싸게 살 수 있다.[2] 어떤 원리로 기름이 구강건강을 지키는지는 아직 정확히 알 수 없다.[3] 채식으로 인해 피부가 민감해져 먼지에 의한 알러지 반응을 보인것을 '몸이 건강해진 증거' 라고 주장 한 적이 있다. 자세한 내용은 이효리 항목을 참조