1. 개요
夾脊 | EX-B2협척은 제1흉추부터 제5요추까지 총 17쌍의 혈자리로 구성하는 혈자리다. 각 척추 마디의 가시돌기 아래 지점에서 양옆으로 약 1.5cm 떨어진 지점에 위치한다.
척추를 좌우에서 끼고 보필하는 혈자리이기 때문에 유명하다. 후한 시대의 명의 화타(華佗)가 발견하여 치료에 적극 활용했다고 전해져 화타협척이라는 별칭이 붙기도 했다.
2. 특징
척추 신경과 오장육부를 연결하는 역할을 한다. 각 분절의 위치에 따라 다스리는 부위가 다른데, 상부 흉추(T1~T4)는 폐와 가슴 질환을, 중부 흉추(T5~T12)는 간, 위, 담 등 소화기 질환을, 요추 부위는 신장과 대장 및 하지 질환을 조절한다.척추를 따라 흐르는 독맥과 족태양방광경 사이에서 기혈 순환을 중재하는 독특한 위치적 특성을 지닌다.
근골격계 측면에서는 만성적인 허리디스크, 척추관 협착증, 척추 측만증 등 척추 자체의 병변을 치료하는 데 필수적인 요혈(要穴)이다. 척추 주위 근육의 긴장을 해소하고 신경 압박으로 인한 통증과 저림 증상을 완화한다.
장시간 잘못된 자세로 인해 척추가 틀어지거나 기립근이 딱딱하게 굳었을 때, 전신의 균형을 바로잡고 장기의 기능을 정상화하데 도움이 된다.
3. 활용
신체의 기둥인 척추를 직접적으로 관리하는 자리이므로 전신 건강 증진과 자세 교정을 원하는 사람들에게 매우 중요한 지점이다. 척추의 마디마디를 자극함으로써 자율신경계를 안정시키는 효과도 기대할 수 있다.척추 뼈 자체를 누르는 것이 아니고뼈 바로 옆의 근육을 따라 위에서 아래로 꾹꾹 눌러주는 것이 좋다. 혼자서 지압하기 어려운 부위이므로 마사지 볼이나 폼롤러를 척추 양옆에 대고 체중을 이용해 굴려주는 방식이 효과적이다.
특정 부위의 장기가 약하거나 통증이 있다면 해당 척추 분절의 협척혈을 집중적으로 마사지하면 도움이 된다. 다만, 척추는 신경이 밀집된 예민한 부위이므로 너무 강한 타격이나 압박은 피해야 하며, 척추의 골절이나 급성 염증이 있는 경우에는 직접적인 자극을 금해야 한다.