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최근 수정 시각 : 2022-05-22 13:33:31

리듬체조/점프 난도

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리듬체조의 난도
BD
신체 난도
AD
수구 난도
R
리스크
S
댄스 스텝 콤비네이션
파일:점프기호.gif
점프 난도
파일:밸런스기호.gif
밸런스 난도
파일:회전기호.gif
회전 난도
O
오리지널리티

1. 일반 수칙2. 난도 설명
2.1. 턱2.2. 버티컬 점프2.3. 카브리올2.4. 아치 점프2.5. 가위뛰기 계열2.6. 파이크 점프2.7. 코작2.8. 링 점프2.9. 스플릿 립2.10. 연속 스플릿 립2.11. 사이드 스태들2.12. 스태그 립2.13. 스위치 점프
2.13.1. 스플릿 립 계열2.13.2. 사이드 스태들 계열2.13.3. 스태그 립 계열
2.14. 포에테 점프2.15. 앙트레라세2.16. 레볼타드2.17. 버터플라이2.18. 턴 립 계열의 점프

1. 일반 수칙

파일:20172020점프표.gif
리듬체조의 신체 난도 중 하나인 점프 난도에 대해 설명한 글이다.

점프는 공중에서 형태가 고정되고 명확해야 하며, 높이가 충분해야 한다. 스플릿 계열 점프를 수행할 시 다리 각도가 135˚ 이상이 되어야 한다. 모든 점프는 한 발, 혹은 양 발로 도약 가능하다.[1]

2. 난도 설명

※ 위의 난도표와 순서가 정확히 일치하지는 않으니 주의 바랍니다.

선수들이 주로 사용하는 자세나 오리지널리티로서 이름이 붙은 자세는 진한 글씨로 표시

2.1.

다리를 최대한 가슴 쪽으로 끌어모으는 동작이다. 360º의 회전을 동반해야 한다.

2.2. 버티컬 점프

신체가 지면에 수직인 자세이다. 버티컬 점프는 360º의 회전을 동반해야 한다. 회전을 채우지 못하면 무효 처리된다.

2.3. 카브리올

발레에서 유래한 동작으로, 공중에서 발을 서로 맞부딪친다.

2.4. 아치 점프

몸을 최대한 뒤로 젖혀 활 모양으로 만드는 동작이다.

2.5. 가위뛰기 계열

육상 종목 멀리뛰기의 가위뛰기를 생각하면 쉽다. 앞뒤로 교차한다.

2.6. 파이크 점프

다리를 앞으로 쭉 뻗은 채 상체를 앞으로 젖히는 동작이다.

2.7. 코작

2.8. 링 점프

한쪽 다리를 뒤로 젖혀 링 모양을 만드는 동작이다. 이때 다리의 각도는 135º보다 작다.

2.9. 스플릿 립

다리가 180º 이상으로 벌어지는(스플릿) 자세의 점프들을 총칭한다. 여기서 한쪽 다리를 어떻게 하느냐에 따라 스태그 립, 스플릿 링 등으로 나뉜다.

2.10. 연속 스플릿 립

연속으로 뛰는 스플릿 립이 하나의 난도로 간주된다. 최대 세 번까지 가능하다.

2.11. 사이드 스태들

스플릿 립 자세에서 다리가 옆으로 벌어진 동작이다.

2.12. 스태그 립

앞 다리를 굽힌 자세이다.

2.13. 스위치 점프

공중에서 다리의 위치를 바꾸는 동작이다. 주로 기계체조에서 많이 볼 수 있다.

2.13.1. 스플릿 립 계열

2.13.2. 사이드 스태들 계열

2.13.3. 스태그 립 계열

2.14. 포에테 점프

발레의 포에테 점프에서 유래한 기술이다. 앙트레라세와 달리 도약한 다리로 착지한다.

2.15. 앙트레라세

발레의 앙트레라세에서 유래한 기술이다. 포에테 점프와 달리 도약한 다리의 반대편으로 착지한다. 포에테 점프의 스위치 버전이라 생각하면 쉽다.

2.16. 레볼타드

발레의 래폴타드에서 유래한 기술이다. 도약한 다리를 반대편 다리쪽으로 뻗었다가 그 다리로 착지한다.

2.17. 버터플라이

피겨 스케이팅의 플라잉 스핀 도입 자세를 생각하면 쉽다.(데스드롭 말고 버터플라이스핀) 그리고,현대무용이나 아크로바틱 등에서 쓰는 선자 와 똑같다. 이때 다리는 허리 높이보다 높아야 하며, 상체는 허리 높이에 수평이어야 한다.

2.18. 턴 립 계열의 점프

국민 난도이며 뒤를 보고 도약해서 앞을 보고 착지한다.
[1] 다만 스플릿/스태그 점프 종류는 한 발 도약과 양 발 도약을 별개의 기술로 인정한다.[2] 뒤로 도약했다가 앞으로 착지하는 턴 계열의 점프와 달리 공중에서 180º를 도는 것이다. 앞으로 도약해서 뒤로 착지하게 된다.[3] 전체적인 자세는 카브리올 점프와 비슷하다.[4] 이때 양 발이 모두 머리 높이보다 높아야 한다.[5] 벨라루스의 선수 인나 주코바의 오리지널리티이다. 서포티드 사이드스플릿 자세의 코작 180º 턴이다.[6] A.K.A 나이키 점프이며, 아미나 자리포바의 오리지널리티이다. 스플릿 링 자세에서 링 부분의 높이가 스플릿 부분보다 낮은 자세이다.[7] 스플릿 립 자세로 도약한 후 180º 턴을 하면서 스플릿 링 자세로 전환한다.[8] 0.4점짜리와 다른 동작이다. 0.6점짜리는 스플릿 립 자세로 도약한 후 180º 턴을 하면서 백벤드를 하는 것이다.

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