| 수소양삼초경(手少陽三焦經)의 종류 | |||||
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TE14 / 肩髎
1. 개요
견료는 수소양삼초경에 속하는 주요 혈자리로 팔을 옆으로 들어 올렸을 때 어깨 뒤쪽으로 움푹 들어가는 두 개의 지점 중 뒷부분에 해당된다.[1] 어깨 관절의 뒤쪽 보조개 같은 위치라고 생각하면 쉽다.2. 특징
어깨 관절을 감싸고 있는 회전근개와 삼각근이 만나는 지점이라 독소나 피로가 쌓이기 쉽다. 평소 무거운 짐을 자주 들거나 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 어깨가 앞으로 굽은 라운드 숄더 체형인 사람들에게는 이 부위가 딱딱하게 굳어 있는 경우가 많아서 어깨 건강의 상태를 체크하는 혈자리이기도 하다.가장 대표적인 효능은 어깨 관절의 운동 범위 회복과 통증 완화다. 중장년층을 괴롭히는 오십견이나 팔을 위로 들기 힘든 회전근개 손상이 있을 때 이곳을 자극하면 뻣뻣하게 굳은 관절이 부드러워지는 효과를 볼 수 있다. 또한, 어깨뿐만 아니라 팔 전체로 내려오는 저림 증상이나 힘이 빠지는 증상에도 자주 활용된다.
한의학적으로는 거풍습의 성질이 있어서 비가 오거나 날씨가 흐릴 때 어깨가 유독 무겁고 쑤시는증상을 완화하는 데 좋다. 근육만 풀어주는 것이 아니라 팔 주변의 기혈 순환을 도와주기 때문에 상체에 열이 몰려 어깨가 결리고 머리가 무거운 증상을 해소하는 데도 도움을 준다.
전문적인 침 치료가 아니더라도 일상생활에서 견료혈을 꾸준히 지압하는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있는데 반대쪽 손으로 어깨를 감싸 쥐듯이 잡고 검지나 중지로 견료혈 부위를 지긋이 누르며 원을 그리듯 마사지해 주면 된다. 특히 팔을 살짝 들어 올린 상태에서 누르면 혈자리가 더 깊게 자극된다.
숨을 내뱉으면서 3~5초간 압박하고, 다시 숨을 들이마시며 떼는 동작을 5회 정도 반복하면 좋다. 다만, 어깨 관절에 염증이 심해 열감이 느껴지거나 부어 있는 상태라면 너무 강한 압박은 피해야 하고 가벼운 찜질 후 지압하는 것이 좋다. 피로하기 때문이다.